Dia Mundial da bicicleta - 3 de junho

Assinala-se no próximo dia 3 de junho o Dia Mundial da bicicleta, uma data criada pelas Nações Unidas com o objetivo de promover a utilização da bicicleta como meio de transporte sustentável, acessível e benéfico para a saúde física e mental.

Mais do que uma forma de mobilidade, a bicicleta representa um importante contributo para a promoção de estilos de vida saudáveis e para a redução do impacto ambiental associado às deslocações diárias. A prática regular de ciclismo ajuda a melhorar a condição cardiovascular, reforça a resistência física, contribui para a redução do stress e promove o bem-estar geral.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, a atividade física regular desempenha um papel essencial na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças crónicas, sendo a utilização da bicicleta uma forma simples e eficaz de integrar mais movimento no dia a dia.

Além dos benefícios individuais, a bicicleta contribui igualmente para cidades mais sustentáveis, reduzindo as emissões de gases com efeito de estufa, o congestionamento rodoviário e a poluição sonora.

A Organização Mundial da Saúde recomenda, expressamente, caminhar e andar de bicicleta como as formas mais privilegiadas de locomoção e exercício físico do quotidiano, acessíveis a toda a gente, sem custos elevados e com impacto imediato na saúde.

Saúde Física

Fortalece o coração, melhora a circulação e aumenta a resistência.

Pedalar regularmente reduz o risco de doenças cardiovasculares e ajuda a controlar o peso de forma saudável.

Bem-Estar Mental

O exercício ao ar livre liberta endorfinas e reduz o stress. Andar de bicicleta melhora o humor, combate a ansiedade e aumenta a sensação de liberdade.

Planeta mais saudável

Zero emissões, zero ruído. A bicicleta é um dos transportes mais sustentáveis que existem, cada viagem de bicicleta é uma escolha pelo ambiente e pelas gerações futuras.

Neste âmbito, destaca-se igualmente o projeto interno “BAI DE BICLA”, desenvolvido em parceria entre a AdDP e a SIMDOURO, com o objetivo de promover a mobilidade sustentável junto dos trabalhadores.

A iniciativa disponibiliza bicicletas elétricas em diferentes instalações operacionais, incentivando deslocações mais ecológicas, a prática de atividade física e a adoção de hábitos de vida mais saudáveis, contribuindo simultaneamente para a redução da pegada ambiental das empresas.

Podem consultar mais informações sobre este projeto no MyWater, na secção dos Benefícios Sociais

Inspirem-se e vejam mais benefícios de andar de bicicleta nesta imagem: