Dia 19 de outubro - Dia Mundial do Cancro da Mama
O Dia Mundial do Cancro da Mama, celebrado a 19 de outubro, é uma oportunidade para reforçar a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, mas também para refletir sobre a empatia, a solidariedade e o apoio a todas as pessoas que enfrentam esta doença.
Por detrás de cada diagnóstico existe uma pessoa, uma família, amigos e colegas que atravessam um período marcado por mudanças, dúvidas e diferentes desafios físicos e emocionais.
🩷 Conhecer e estar atento
A deteção do cancro da mama numa fase precoce pode permitir um tratamento mais eficaz e melhorar o prognóstico. Por isso, é importante conhecer o próprio corpo, estar atento a alterações e participar nos programas de rastreio recomendados.
Alguns sinais que devem motivar uma avaliação por um profissional de saúde incluem:
Aparecimento de um nódulo ou espessamento na mama ou axila;
Alterações no tamanho, forma ou aparência da mama;
Alterações na pele da mama ou do mamilo;
Retração ou alteração da posição do mamilo;
Corrimento mamilar não habitual.
Como fazer a apalpação?
Em frente ao espelho, observe as mamas com os braços ao lado do corpo e depois levantados.
Levante um braço e, com a mão contrária, apalpe a mama utilizando as pontas dos três dedos médios, realizando movimentos circulares suaves.
Examine toda a mama, incluindo a região da axila.
Repita o procedimento na outra mama.
Faça também a apalpação deitada, pois algumas alterações podem ser ser mais fáceis de detetar nesta posição.
Fatores de risco a considerar
Ter familiares próximos (mãe, irmã ou filha) com diagnóstico de cancro da mama ou do ovário.
Existirem vários casos de cancro da mama na família, especialmente em idades jovens.
Já ter tido cancro da mama anteriormente.
Ter mais de 50 anos.
Excesso de peso, sedentarismo e consumo excessivo de álcool.
Algumas alterações genéticas hereditárias identificadas através de avaliação médica e testes genéticos quando existem antecedentes familiares significativos.
🤝 Apoiar também é cuidar
Quando pensamos no cancro da mama, é natural falarmos de exames, tratamentos e resultados clínicos. Mas o apoio emocional e social pode ser igualmente importante ao longo deste percurso.
Muitas vezes, são os pequenos gestos que fazem a diferença:
Estar disponível para ouvir, sem julgar;
Demonstrar presença e proximidade;
Respeitar o ritmo e as emoções de cada pessoa;
Evitar comentários que minimizem aquilo que está a viver;
Oferecer ajuda prática quando necessário;
Continuar a ver e a valorizar a pessoa para além da doença.
O impacto de um diagnóstico pode estender-se também aos familiares, amigos e cuidadores, que podem enfrentar os seus próprios receios, preocupações e desafios emocionais.
Neste Dia Mundial do Cancro da Mama, para além de assinalarmos a importância da prevenção e do diagnóstico precoce, podemos assumir um compromisso simples: estar mais presentes, mais atentos e mais disponíveis para quem enfrenta esta realidade.
Porque a informação ajuda a prevenir e a detetar mais cedo, e a compreensão, a proximidade e o carinho podem ajudar a tornar o caminho um pouco mais leve.
Leituras recomendadas e fontes de referência
Liga Portuguesa Contra o Cancro - Quais são os principais sinais e sintomas e que fatores podem aumentar o risco?
Liga Portuguesa Contra o Cancro - Programa de Rastreio de Cancro da Mama.
Organização Mundial da Saúde - fatores de risco, sinais e sintomas, diagnóstico, tratamento.
