Cuidar-ME | Convite à participação

No âmbito do projeto Somos D'Ouro Cuidar +, e entre outras medidas de promoção da saúde e do bem-estar, estamos atentos a iniciativas externas que possam acrescentar valor e aportar contributos relevantes para este projeto. Neste contexto, consideramos o programa Cuidar-ME uma medida interessante a divulgar, por se tratar de uma intervenção psicológica digital da Universidade de Coimbra dirigida a mulheres na perimenopausa e menopausa, com o objetivo de promover o autocuidado, o bem-estar emocional e a qualidade de vida.

A menopausa é uma etapa natural da vida, mas pode trazer alterações físicas e emocionais com impacto no dia a dia. Falar sobre este tema, compreender os seus efeitos e aceder a estratégias de apoio pode fazer a diferença.

De forma simples e acessível, através de computador ou telemóvel, o Cuidar-ME disponibiliza informação baseada em evidência científica, exercícios práticos e estratégias para lidar melhor com esta fase, permitindo que cada participante avance ao seu próprio ritmo.

Ao participar, estará também a contribuir para o desenvolvimento de respostas mais humanas, ajustadas e promotoras de saúde mental, alinhadas com a missão do Somos D'Ouro Cuidar +: cuidar melhor, informar melhor e estar mais próximo das pessoas.

Podem participar mulheres entre os 40 e os 60 anos, residentes em Portugal, que estejam em perimenopausa ou pós-menopausa e tenham acesso à internet.

Se este tema faz sentido para si, participe. Se conhece alguém a quem esta iniciativa possa ser útil, partilhe. Um pequeno gesto pode contribuir para mais conhecimento, mais cuidado e mais bem-estar.

As inscrições podem ser realizadas através deste link. Após a inscrição, a equipa responsável entrará em contacto com as participantes.