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Projeto Integrado de Saúde e Bem-estar da
Águas do Douro e Paiva e SIMDOURO

O Nosso Compromisso

O Somos D’Ouro | Cuidar + é um projeto dedicado à promoção da saúde, do bem-estar e do equilíbrio dos colaboradores, consolidando a preocupação contínua da organização com a qualidade de vida no trabalho, a segurança, a responsabilidade social e a conciliação da vida pessoal e profissional.

 

Esta iniciativa surge como evolução natural de esforços anteriores e é inspirada nos resultados positivos obtidos na Semana da Saúde realizada nos últimos três anos, que mobilizou os trabalhadores em atividades de prevenção, desenvolvimento pessoal e promoção de hábitos saudáveis.

Mensagem de boas-vindas

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O Somos D’Ouro | Cuidar + afirma-se, assim, como a continuidade natural de um compromisso estratégico da organização: cuidar das pessoas, investir de forma consistente na sua formação, saúde e bem-estar, e promover uma cultura organizacional sólida, positiva e orientada para o desenvolvimento sustentável. Reconhecemos que trabalhadores saudáveis, motivados e capacitados constituem o principal motor do sucesso, da inovação e da criação de valor da organização.

É nosso objetivo continuar a cuidar de quem, todos os dias, contribui para a preservação e valorização de um dos bens mais preciosos que a natureza nos oferece: a água.

Teresa Carvalho Duborjal

Coordenadora de Recursos Humanos

Atividades

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Pausa Ativa
Duração: 30 minutos

Todas as quartas-feiras, às 12h30 (online)

Pequenos momentos de movimento no posto de trabalho que reduz o cansaço e promove a melhoria da circulação sanguínea e da energia. 

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Rastreio "Ritmo Anárquico"

Iniciativa da Fundação Portuguesa de Cardiologia, com a realização de rastreios com foco na deteção de Fibriliação Auricular. Medição da tensão arterial, Eletrocardiograma e análise de colesterol e glicose.

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Webinar "Higiene do Sono"
Realizado a 19 de março

A importância do sono para a saúde física e mental, os impactos dos horários regulares no descanso (trabalho por turnos) e estratégias práticas para melhorar os hábitos do sono. 

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Apoio Psicológico e Saúde Mental

Complemento ao Seguro de Saúde para situações identificadas que necessitem de um apoio mais especializado. 

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Osteopatia

Promoção da saúde músculo-esquelética, através da prevenção de dores e desconfortos físicos, melhorando a postura e mobilidade. 

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Coaching Financeiro

Apoio aos trabalhadores no desenvolvimento de competências financeiras, promovendo uma gestão do orçamento pessoal e maior segurança económica.

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Medicina Chinesa - Acupuntura

Promoção do relaxamento e da saúde física

e emocional dos trabalhadores através

de técnicas de medicina chinesa. 

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Terapia de Bowen

A Terapia de Bowen está relacionada com o tratamento e prevenção de lesões, relaxamento e melhoria do bem-estar.

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Massagem na Cadeira

A massagem na cadeira proporciona relaxamento imediato, alívio do stress e maior sensação de conforto e energia durante o trabalho.

Aula de ginástica em grupo

Ginástica na AdP

Todas as segundas-feiras, às 19h (online)

Exercícios de força/ resistência muscular com o peso do corpo ou com recurso a materiais.

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Desafio Bicla prá' Frente

Qual é a instalação mais fit da empresa?

Quem pedalar mais e acumular mais kilómetros, ganha! Estão preparados?

Comunicações

Mulher meditando dentro de casa
Tigelas de comida coloridas
Discussão da Reunião de Equipe
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Exibição de ingredientes alimentares

Esta Semana 
Experimente!

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Memórias saudáveis

Revisite alguns dos momentos mais marcantes das três edições da Semana da Saúde já realizadas.

 

Recordamos atividades, sorrisos e experiências que refletem o envolvimento, a partilha e o compromisso contínuo com a promoção da saúde e do bem-estar no local de trabalho.

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